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El video que se muestra a continuación, habla acerca de un estilo de vida saludable en base a la alimentación, esta es la base para tener una buena salud, siempre y cuando se opte por consumir alimentos que no sean embazados, debido a que estos productos son procesados por grandes industrias y contienen una gran cantidad de azúcar y sodio que a la larga perjudican la salud generando enfermedades como diabetes y obesidad, además de enfermedades cardiovasculares y respiratorias. Es por esto, que se deben preferir siempre a los pequeños agricultores, ya que además de ayudar al planeta, estarás contribuyendo a una mejor calidad de vida, consumiendo productos que aportan con diversos nutrientes a tu organismo y favorecen tu salud.

Asimismo, para seguir cuidándote aún más, es indispensable evitar comportamientos sedentarios y realizar actividad física regularmente. De esta manera, estarás colaborando para tener una mejor calidad de vida, y si puedes contagiar a los demás promoviendo esta práctica de tener mejores hábitos, estarás cooperando para un mundo más saludable.

Por otro lado, el siguiente video habla acerca de la importancia de realizar actividad física, ya que es el pilar fundamental para obtener un mejor estado de salud, además de una buena alimentación. Este profesional de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso, relata que realizar ejercicio físico es primordial para tener una buena condición física y con ello una buena salud. También, habla acerca de la influencia de una buena alimentación y la relación entre ambos componentes, ya que para realizar ejercicio físico se requiere una buena buena fuente de energía, la cual proviene de los alimentos que consumimos, pero para que este proceso sea efectivo, es necesario aprender a combinar ambas cosas de la manera correcta.

Además, nos advierte sobre una malnutrición y las famosas "dietas" que la gente día a día confunde con dejar de comer, lo cual es totalmente incorrecto, ya que solamente se debe regular la comida y comer en pequeñas cantidades, además de consumir alimentos más saludables que aporten con grandes concentraciones de nutrientes, especialmente de proteínas, para contribuir al aumento de la masa muscular, sumando también, la ejercitación diaria.

Los invito a visualizar este video para comprender mejor sobre el tema y comenzar desde ya una mejor vida. También deja algunos consejos y recomendaciones que son importantes de tomar en cuenta y recuerda siempre seguir a estos profesionales de la actividad física y salud y no a influencers que no cuentan el conocimiento necesario para recomendar "dietas".